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爭取時間 親試每日瞓5個鐘 夠唔夠精神?

十一月 9, 2018
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唔少說法都話︰成年人一日要瞓7-8個鐘。

 

但係對忙住搵錢忙住玩嘅香港人嚟講,其實幾奢侈。

邊個唔係12點幾仲碌緊電話,第朝7點半要落樓等巴士過海?

 

瞓得少又驚冇精神,

但係原來人類嘅睡眠,係可以分開幾段進行。

即係唔一定要一次過瞓8個鐘先得,

有種理論叫「多階段睡眠」,話只要全日有6次約20分鐘小睡,

即係總共瞓2粒鐘,都足以幫你叉足電。

變相你就有多5-6粒鐘做自己嘢!

太過份?有位巴打Ryan就嘗試改少少,

夜晚瞓4.5個鐘,另加2次20分鐘小睡,

即係每日大約瞓5個鐘。

都叫有2-3粒鐘賺咗。

不過事前醫生已經同佢單聲,咁做一定唔夠休息。

 

而Ryan頭兩日就已經嗌救命,話集中唔到精神做嘢。

到第5日,仲會無端端喪笑。

到第7日,直情要喪瞓追鐘。

佢話,可能其他人嘅生理機能可以瞓得少,但係for佢……no啦。

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