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睡前幫寶寶按摩,有助寶寶身高發展!

長高高按摩,加速寶寶身高發展

把握零~三歲的長高關鍵期,在睡前幫寶寶做長高高按摩,將有助於寶寶的身高發展喔!

步驟

1.按腰腰:對應肚臍正後方的位置,以順時針方向揉 10 次。

2.按膝蓋:膝蓋外側凸起的兩個骨頭中間凹陷處,按 10 下。

3.按腳底:從腳趾往下算的腳底 1/3 凹陷處,按 10 下。

4.捏腳踝:從腳踝內側凸起的骨頭往上量寶寶一掌寬處,按 10 下。

 

揉推兩步驟,刺激寶寶生長發育

每天洗澡後的一小時是刺激孩子生長發育的黃金時段,建議爸媽把握時間幫寶寶做揉推按摩,對於寶寶的成長有很大的幫助喲!

 

步驟

1.按摩前,先將乳液搓熱至適合寶寶的 37.5 度。

2.輕揉:輕按小腿後側中間,再輕柔地以順、逆時針方向各按 9 圈,重複 2 次。

3.輕推:抬腳後從腳底推按至膝蓋後方中央處,再輕柔地以順、逆時針方向各按 9 圈,重複 2 次。

 

滑、推、拉按摩,強化脊椎發育

一歲前是寶寶脊椎發育的關鍵,在晚上七到九點間幫寶寶做滑、推、拉按摩,有助於強化脊椎,讓寶寶快速長高!

 

步驟

1.滑:以食指、中指從後頸沿脊椎兩側撫滑至尾椎,共 3 次。

2.推:拇指由內往外推按,從肩膀做到臀部,共 3 回。

3.拉:手掌呈半弓握狀,在寶寶背部交錯滑拉,從肩膀做到臀部,共 3 回。

4.良好的脊椎發育,決定了寶寶未來的身高。

 

天天按,寶寶長高高

睡眠是寶寶長高的重要時機,在寶寶起床、睡前多按腳底板前 1/3 凹陷處,左腳按完換右腳,每回 50 次,可以幫寶寶順利長高高!

 

步驟

1.適當的按摩刺激可以幫助寶寶長高。

2.捏脊:從腰部開始,每 2 秒捏 1 下,慢慢按至肩部,共 5 回。

3.按命門:對應肚臍正後方的位置,以中指、食指順時針按 50 下。

4.按湧泉:在腳底板前 1/3 凹陷處按 50 次,然後換另一隻腳。

 

 

穴位,輕鬆長高高按摩法

洗澡後睡眠前按,效果更加倍。

步驟

1.雙手將嬰兒油搓熱至 37.5 度。

2.讓寶寶輕鬆的正躺在床上。

3.在寶寶雙手虎口處的合谷穴, 各按 20 次。

4.手腕凹陷處的神門穴,以食指按壓 10 秒,再休息 5 秒, 按12 回。

MAMIBUY原文 // 喜歡請關注原作者~

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