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男人結婚後為什麼越來越胖?科學研究找到原因了!

大部分人結婚後都會發胖。希臘研究人員發現,無論是男性還是女性,結婚後都容易面臨“腰圍暴漲”的危險。是什麼原因造成婚後發胖呢?飲食的不規律,鍛煉的缺少,此外,還有很多看似不起眼的原因。

原因之一:生活習慣改變。

英國《每日電訊報》引述基奧特西斯的話報導,人們婚後發福與生活習慣突然改變有關。他說,大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降,性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運動。另外,未婚人士通常會花費時間與精力保持身材苗條,讓自己看起來更有吸引力以尋找“另一半”,但“當他們結婚之後,就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱”。飲食趨向於規律是婚後發胖的原因之一,結婚後過的是兩個人的日子,告別了單身的自由與無慮,如同俗話裡說的“一個人吃飽全家不餓”。

現在是兩個人了,就不能像原來那麼湊合吃了,不為自己著想還要為對方著想呢,所以一天三餐也就開始規律起來。一天三餐的飲食規律,其實對健康是有好處的,但為什麼也列在這個長胖的原因裡呢,原因就是結婚前,兩個人處於熱戀期,戀愛中的人是很奇特的,可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。

愛情轉移了對美食的愛好,即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上。可是,結婚後,新人們馬上卸下了所有的重擔,很多人坦誠地說,結婚後不再像以前一樣注重外表,也不常上健身房流汗了。婚後許多男性結束了自己衣食隨性的日子,開始由妻子負責他們的飲食,每天規則的一日三餐,生活安逸而穩定,自然就會“發福”。

此外,家庭成員的飲食習慣互相影響,不知不覺中也可能助長你的肥胖。因為已經成了夫妻,很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步,不用安排約會,更不用做什麼不一樣的事情,晚餐後就一起窩在沙發里看電視、吃零食打發時間,這是平常夫妻最常見的消遣。有的丈夫或妻子還有吃夜宵的習慣,不吃的一方在長期的共同生活中很容易被同化,胖自然難以避免。

原因之二:婚姻與家庭的壓力。

婚姻的壓力也是致胖原因之一,醫生和營養學家都發現,壓力會使人自然產生不能自控的食慾,尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚後,一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解,再加上對孩子教育問題的分歧,很多女性覺得委屈,壓力增大,不由自主地會選擇一些方式來減壓。購物不能天天去,閨中密友也不能隨傳隨到,吃些好吃的似乎是最容易做到的減壓方式了。可是大吃之後呢?問題沒有解決,體重反而降不下來了。

壓力增大導致激素分泌變化,是婚後男人發胖的重要原因。男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的“單身貴族”生活,每天考慮的事情比較少,壓力​​也相對小一些。但是一旦結了婚,成了“一家之主”,那麼所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一道,就像連綿的秋雨一般,一件件不斷地砸在他們的頭上,而且這時的男人們也大多處在事業的“爬坡期”,於是生活裡連同事業上的房子、車子、票子、妻子、孩子,凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”。

思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是一種應激性的反應,同時它也正證明了人體神經、內分泌系統的神奇,這種激素本來的作用是可以使人血糖升高,使人的頭腦更加機警和清醒,它的增加有助於處理帶來壓力的各種複雜事情。但同時,腎上腺糖皮質激素分泌過多,會改變人體內脂肪組織的分佈,此時,這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工,它把身體其他部位的脂肪,短期內搬到腹部,使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。

這時男人們就會出現大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”,醫學上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。相對的,女性的肥胖大多是臀部肥胖,被稱作“梨形肥胖”。相較於女性的“梨形肥胖”而言,男人的“蘋果形肥胖”危害更大。

 

原因之三:注意力轉移。

中國協和醫科大學副教授、北京協和醫院內分泌科副主任醫師伍學焱認為,男人婚後發胖主要是婚後夫妻雙方注意力轉移。結婚以前,男人比較注重形象,常常健身和參加各種體育鍛煉,以保持健壯的體態。而且對於熱戀中的情侶來說,“軋馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”,這些“強制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運動”,對於保持男性的體態很有幫助。

結了婚的男人就有了歸屬感,覺得“成家立業”是人生的兩個最主要的任務,所以成家後的這種歸屬感往往更加強烈,更“顧家”。不但一日三餐有賢妻料理,吃得舒心,而且一下班馬上回家,吃完晚飯後在沙發上一靠,要么一邊抽煙一邊看報紙,要么夫妻兩個人一起吃著零食看電視。

結婚的男人,大都不太再在意自己的所謂“形象”了,什麼鍛煉呀、健身呀,早被拋到九霄雲外去了,在他們看來,無論鍛煉、健身有多少好處,都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。伍大夫做了個形象的比喻,這就好比是儲蓄,每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入,被消耗代謝掉的好比是支出,那麼脂肪就是存款。收入多而支出少,存款就多,攝入的熱量多而消耗掉的少,就必然積累脂肪。

伍大夫說,他在醫院裡常常遇到不少肥胖病人抱怨說:“我已經吃的夠少了,可還是胖,就是減不下來!”他們雖然覺得已經吃的夠少了,但相對於其消耗量而言,還是多的,也就是說,他們雖然“賺錢”已經很少了,但花的更少,所以還有很多“存款”。總之,減肥沒有捷徑,只能靠像保持收支平衡一樣,長期固守能量的代謝平衡。

原因之四:飲食過於“營養”。

結婚後夫妻雙方更注重飲食的規律與“營養”,營養過剩嚴重。三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。中國人的習慣是把晚餐當作正餐,早上起床太早,來不及做好的吃,中午一般都是在單位隨便解決,只有晚餐大家才有時間坐在一起,做幾個菜,說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會有魚或肉,稍不留神可能熱量就會超標。這樣日積月累很容易長胖,每天多吃一口飯多吃一塊肉所產生的後果是不可想像的。在很多家庭都會出現剩飯剩菜的情況,那個捨不得倒掉的人就會把牠吃了,這個人肯定是全家最胖的。

英國伍斯特一位署名“Nunuk Rose”的網友在《每日郵報》網站留言說:“大多數已婚人士會選擇在家吃飯,因為他們得精打細算過日子,還要攢養老錢。倒是那些單身男女才會經常下館子,省得在家做飯太麻煩。”希臘網友“瑞秋”則說:“就是這樣,我談過3個男朋友,每一個都被我餵胖了。得承認,我在單身的時候體重總是下降,但一談戀愛,我就會給男朋友做他愛吃的肉和甜點,結果就是我們兩個一起吃掉這些東西。”

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