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楊謹華原來已41歲!怎麼看也不像原來是因為做了這5件事!

去年結婚的楊謹華有好一陣子沒有新作品,直到最近才以新戲《我是顧家男》重返螢光幕。41歲的楊謹華從23歲就開始保養、至今每天保養最久時間能花到一小時,絕對是「資深保養控」。近距離看楊謹華,臉上膚況真的極好,不僅平滑有光澤、還幾乎沒有一絲皺紋,更多了婚後增添的幸福柔和感,快看看她的保養心得吧!

1.找出自己愛的運動方式

像是談起運動,「這陣子練跳舞,比我在健身房流的汗還多,因為喜歡就會很專注」,當然基本重訓鍛練核心肌群、臀部、背部的部分還是持續,但「最重要的是,做到讓自己的身體舒服和健康就好,我不會過度操練自己,因為這樣反而會造成身體負擔,你要選擇最喜歡的運動,然後了解自己身體需要的是什麼,像我的肩頸容易痠痛,很可能就是背部肌肉不夠力,所以我就會知道要去加強。」

2.坐的時候絕不翹腳

為了體態,楊謹華也說自己「除非拍照,否則不翹腳」,已經持續兩、三年這個習慣。至於站立時,則盡量站直,但「膝蓋微微彎」,因為站太直,膝蓋往後,大腿出力太多就會變厚,盡量用腹部的核心支撐。

3.別忽略爽膚水的功能

很多人花大錢投資精華液、乳霜,卻往往忽略「爽膚水」的重要性,「其實一罐好的爽膚水就是保濕的根本,因爲皮膚有足夠的濕潤度,後續保養才吸收得進去」而且她強調「一罐好的保濕爽膚水,擦一次肌膚就會覺得很足夠了。」

4.眼周、耳後不馬虎

爽膚水後,接著精華液從保濕到美白、眼唇保養、最後敷面膜,最長的保養時間一天要花掉一小時,基本上楊謹華保養全臉都很重視,小細節也不放過,像保養品一定會帶到耳後、平常白天拍戲時,楊謹華也會用有冰鎮效果的按摩棒隨時滾一滾眼周,解除疲勞,避免眼袋出現看起來的勞累感。

保養品上完後才敷臉

如果遇上肌膚較乾時,她也有自己的應對之道,會在「擦完所有保養品後,再敷上不用洗的面膜」,確保能封存所有保養品養份,讓肌膚整夜好好吸收,隔日膚況自然恢復健康。

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